눈운동은 수정체의 두께를 조절하는 모양체근을 튼튼하게 만들어줍니다.

모양체근은 수축과 이완을 통해 수정체의 두께를 조절하는데, 항문의 괄약근과 같은 작용을 합니다. 모양체의 고리 내부 쪽으로는 작은 주름 모양의 모양돌기가 70∼90개 정도 분포하고 있고, 여기에서 많은 소대섬유들이 뻗어 나와 수정체와 모양체를 연결하고 있습니다. 이를 진대라 하며, 진대는 모양체근과 함께 수정체의 두께를 조절하여 안구 내에서 빛이 굴절되는 정도를 조절합니다. 모양체근이 수축하면 맥락막 쪽의 모양체근이 모양돌기 쪽으로 당겨지기 때문에 진대가 이완되며, 그 결과 수정체는 자체의 탄력에 의해 볼록한 모양을 띠게 되어 두꺼워집니다. 반면에 모양체근이 이완하면 진대가 팽팽해져서 수정체를 끌어당기게 되어 수정체가 얇아지게 됩니다.

이러한 원리로 눈운동을 꾸준히 하면 시력이 좋아지는 것입니다.

모양체근의 수정체 조절 기능 동영상 보기 -> ​https://www.youtube.com/watch?v=1yIpyitm6eE